メタボを知る☆メタボ検査する

メタボ知識検査

メタボリックを知る　メタボリックを検査する

メタボリックシンドロームとうまく付き合う。
　ご承知のとうり、メタボリックシンドロームは生活習慣病のひとつであります。
この病気と付き合うには、自己改革が必要とされ、自己の精神力の強さが問われる
ものです。なぜなら自分で、メタボリックシンドロームにならないよう生活習慣の見直し
で予防と改善ができるからです。改善のひとつに食事制限がありますが、確かに
食べ過ぎないことは大事ですが、極端な食事のみのダイエットですと筋肉が減り
逆に体脂肪が増えてしまいます。塩分を取りすぎないバランスのある食事を取り
筋肉を減らさないように運動習慣をつけることが必要です。
食事に気をつかいながら、適度の運動をし、できれば禁煙をすること。
簡単ですが、なかなかできない食事と運動療法。しかしやらなければ動脈硬化が
進み高血糖、脂質代謝の異常が発生します。
なんとしてもメタボリックシンドロームを退治したいところです。
それには本当に自分はメタボリックシンドローム（症候群）なのかどうかを検査
する必要があります。

平成２０年度から特定検診・特定保険の指導が始まります。
　国としてももはや国民病と言われているメタボリックシンドローム（症候群）の予防を
重要課題として取り組む事になり、各保健機関において、基本健康検査を受ける際
メタボチェックができるよう指導されます。これにより「あなたは、メタボです」と医師に
はっきり言われるようになります。さすがに言われてはショックなので、言われないよう
にまず自分で検査してみて、対策を立ててみるのもひとつの手です

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