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メタボ予防と克服はやはり運動が一番
　メタボな体は太った細胞脂肪に悪玉コレステロールがたまり動脈硬化、高血糖、高血圧が進みます。逆にスリムな体はスリムな細胞脂肪から善玉コレステロールが出て高血糖、高血圧、脂質代謝異常の予防をしてくれます。
お分かりのようにスリムな脂肪細胞にするには、毎日あるいは、一週間に何度かの
定期的で継続性のある運動をすることが大事です。

　　　　　　　　　　

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